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WARNING!宝宝晚睡开灯坏处多

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发表于 2014-8-8 09:39:56 | 显示全部楼层 |阅读模式
有些父母在宝宝睡觉时总是开着灯,以便自己做其他事或是观察宝宝的睡姿或是其他原因。其实宝宝睡觉和大人睡觉一样,需要一个好的睡眠环境,开灯睡对宝宝会起到你所想不到的伤害。因此,宝宝睡觉时不宜开灯,大家一起来了解一下是什么原因吧!  1.导致睡眠质量不好
  除了新生婴儿,大人和孩子都是一样的,白天活动,夜晚休息睡觉。大人对睡眠的环境要求高,孩子对睡眠的环境同样也不能低。不要因为他是孩子不能言语,你就可以随意而为。开灯睡会让宝宝处在一个强光环境之下,使宝宝不容易进行深睡层,大脑处在对光源的刺激之下,睡眠质量自然好不到哪儿去。
 2.导致视力下降
  开灯睡会导致宝宝视力下降,可促其近视。父母就不解了,宝宝睡觉时不是闭着眼睛吗?怎么也会导致视力下降呢。原因很简单,宝宝的眼睛虽然闭上了,但他的整个大脑和人体都还暴露在灯光之下,人体细胞和眼部细胞都被灯光所照射,长时间就会导致眼部疲劳,无形之中视力受损。再说了,宝宝醒来突然睁开双眼,就被强光所刺,眼睛也不会好受到哪儿去吧!就像大人半夜里睁开夜突然被灯光所照是一样的感受。
  3.导致情绪不稳定
  在舒适的睡眠环境中,孩子会情绪很稳定,睡得香喷喷的,很少醒来。而在不舒服的睡眠环境中,孩子就会表现出情绪异常,他们总动来动去,像被什么骚扰到了一样,并且老是醒,睡得很浅,没有进入深睡沉。家长们会问,这和开灯睡有关吗?当然,光源也是人体睡眠时的环境干扰,光源会给睡眠中的人体造成一种无形的光压力,让人觉得很不舒服,总是动来动去,浑身都不自在,睡不好。
  4.导致食欲下降
  可能家长们会说,前面几项是开灯睡引起的,以后改正就行了。怎么食欲下降也和开灯睡有关啊,不太可能吧!然事实就是这样子,开灯睡会让孩子睡眠质量下降,生长发育中的孩子睡眠质量下降则会引起食欲不好,导致孩子食欲不振,给孩子的健康成长造成伤害。所以说,开灯睡对孩子有百害而无一利,家长们如果之前有过孩子开灯睡,现在要改过来,不要让开灯睡成为阻碍宝宝健康的隐形杀手。
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