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关于宝宝的睡眠建议 送给新手宝妈

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发表于 2014-8-8 09:38:17 | 显示全部楼层 |阅读模式
关于宝宝的睡眠建议 送给新手宝妈
  一些宝宝睡的比其他宝宝都长,而一些则睡的很短。宝宝都有自己的醒来和入睡的模式,而且这不会和其他人一样。同样,他的睡眠模式基本不可能和你的一样。你只有试着在宝宝睡觉的时候睡觉。如果你正在喂奶,在刚出生时宝宝很有可能在吃奶的时候打个盹。
  怎样让宝宝习惯白天和黑夜的不同
  让宝宝学会白天与黑夜的不同是个很好的主意。在白天,把窗帘打开,玩玩游戏,不要太担心这样会在他们睡觉时干扰他们。
  在夜晚,你就应该把灯光调暗,不要大声交流尽量保持安静,在喂完奶或者换完衣服后让你的宝宝躺下,不要和他做游戏。
  培养睡眠习惯
  宝宝三个月后你就可以准备让宝宝建立一个常规的睡觉时刻表。让他们养成一个简单,轻松的就寝时间对家庭里的每个人来说都是有帮助的,而且能防止睡眠问题的产生。
  睡前洗个澡,换睡衣。刷刷牙,放在床上,读睡前故事,把灯光调暗来创造一个安静的氛围,给一个晚安吻或者拥抱,都是让宝宝有睡眠习惯的好方法。
  在宝宝还醒着,开心和放送的时候离开房间,这样他们就能学会在小床上自己进入梦想。不要试着用摇晃或者拥抱来让他们入睡。如果他们养成习惯在你的臂弯里入睡,醒来后你就需要再次用同种方法哄他们睡觉
 应对不安的夜晚
  如果你的宝宝在晚上自言自语,一定要克制自己冲进他的卧室。让他们自己待几分钟来看看他们是不是自己有睡着了。
  在前几个月新生儿一定会在夜晚频繁醒来,所以这些夜晚会很难对付。如果你正在用奶瓶喂奶,让你的配偶分担一点。如果你用母乳喂养,让你的配偶在早上帮宝宝换衣服这样你可以继续睡觉。
  和宝宝同床睡的危险
  对你宝宝来说,在前六个月最安全的地方就是在一个有你的房间的床上。但是如果你有抽烟的习惯或者最近醉过酒,一直在服药或者吃一些会嗜睡的药就不要和宝宝睡一张床。
  你在睡觉时不知不觉得翻身都会使你的宝宝处于危险当中,因为这会让你的宝宝跌下床或者把被子卷走让他们得感冒。

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